|  Pustka - w głowie, w sercu, emocjonalna. Jak radzić sobie z uczuciem pustki?
Każdy z nas czasami ma wrażenie, że towarzyszy mu uczucie pustki: pustki w głowie, w sercu, pustki emocjonalnej. Czym jest takie uczucie, skąd się bierze i jak sobie z nim poradzić? |
|  Samodyscyplina - czym jest, jak ją ćwiczyć? Samodyscyplina w domu i w pracy
Czym jest samodyscyplina? To niejako nasza umowa z samym sobą, że zrobimy coś tak, jak sobie zaplanowaliśmy. To nasza kontrola samych siebie, umiejętność bycia osobą słowną, systematyczną i odpowiedzi |
|  Nadmierne zamartwianie się. Jak przestać się martwić i zacząć czerpać radość z życia?
Radość życia to coś, czego pragnie każdy z nas. Chcemy być w życiu szczęśliwi, robić to, co lubmy i cieszyć się każdym dniem. Bardzo często jednak w osiągnięciu życiowego szczęścia przeszkadzamy sobie |
|  Trauma, uraz psychiczny - definicja, przyczyny, objawy. Jak sobie poradzić z traumą?
Terminu trauma używamy bardzo często: dla opisania nieszczęśliwego wydarzenia w naszym życiu, czegoś trudnego, z czym przyszło się nam zmierzyć. W sensie psychologicznym trauma to uraz psychiczny, poz |
|  Jak szybko zasnąć? Poradnik dla osób z problemami ze snem
Wieczory kojarzą Ci się z długim leżeniem w łóżku i problemami z zaśnięciem? Mija wiele czasu aż zapadniesz w upragniony sen, co sprawia, że budzisz się rano niewyspana/y? Wiesz przecież, że sen odgry |
