Porady

SamodyscyplinaSamodyscyplina - czym jest, jak ją ćwiczyć? Samodyscyplina w domu i w pracy

Czym jest samodyscyplina? To niejako nasza umowa z samym sobą, że zrobimy coś tak, jak sobie zaplanowaliśmy. To nasza kontrola samych siebie, umiejętność bycia osobą słowną, systematyczną i odpowiedzi
NieśmiałośćNieśmiałość - przyczyny, objawy, skutki. Jak pokonać nieśmiałość?

Nieśmiałość to cecha osobowości obejmująca powściągliwość w kontaktach, wstydliwość oraz zażenowanie. Może ona objawiać się w różnych sytuacjach i w odmienny sposób. Nieśmiałość może wpływać na życie
Nadmierne zamartwianie sięNadmierne zamartwianie się. Jak przestać się martwić i zacząć czerpać radość z życia?

Radość życia to coś, czego pragnie każdy z nas. Chcemy być w życiu szczęśliwi, robić to, co lubmy i cieszyć się każdym dniem. Bardzo często jednak w osiągnięciu życiowego szczęścia przeszkadzamy sobie
TraumaTrauma, uraz psychiczny - definicja, przyczyny, objawy. Jak sobie poradzić z traumą?

Terminu trauma używamy bardzo często: dla opisania nieszczęśliwego wydarzenia w naszym życiu, czegoś trudnego, z czym przyszło się nam zmierzyć. W sensie psychologicznym trauma to uraz psychiczny, poz
Jak szybko zasnąć?Jak szybko zasnąć? Poradnik dla osób z problemami ze snem

Wieczory kojarzą Ci się z długim leżeniem w łóżku i problemami z zaśnięciem? Mija wiele czasu aż zapadniesz w upragniony sen, co sprawia, że budzisz się rano niewyspana/y? Wiesz przecież, że sen odgry